Kesehatan Archive

5 Cara Mencerahkan Kulit (Whitening) Dan Perawatan

11. Blueberry Brightening Kulit Masker Blueberry memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat baik yang dapat membantu kulit Anda bersinar ( 23 ). Apa yang kau butuhkan Sejumlah blueberry segar ½ cangkir yogurt plain Apa yang Anda Harus Lakukan 1. Hancurkan blueberry dan berbaur pasta dengan yogurt. 2. Aduk rata dan menerapkan masker ke wajah Anda. 3. Biarkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air …

Mencegah Infeksi jamur Kulit

Infeksi jamur kulit bisa menyenangkan, tetapi dengan pengobatan yang tepat mereka biasanya membersihkan cukup mudah. Sayangnya, sebagian dari kita cenderung untuk pikangshuang mendapatkan mereka lagi dan lagi, tanpa benar-benar mengetahui mengapa. Dokter mengatakan bahwa beberapa orang hanya lebih mungkin untuk mendapatkan infeksi jamur kulit, seperti beberapa orang lebih cenderung untuk mengambil dingin jahat, atau rentan terhadap alergi. Bahkan, kecenderungan untuk orang dewasa untuk mendapatkan berulang infeksi …

Tips untuk memilih makanan sehat 2

Sehat, makanan alami 1. Buah dan sayuran. The menghasilkan gang adalah bidang kesehatan mempromosikan sebagian toko manapun. Anda tidak dapat membuat buah atau sayuran miskin pilihan – mereka semua mengandung vitamin, mineral dan fitonutrien – tetapi beberapa dianggap superfoods karena tingkat antioksidan tinggi. Berries, ceri, apel, artichoke hati, kacang-kacangan dan bahkan kentang yang penuh dengan melawan kanker, anti-inflamasi, antioksidan pertempuran radikal bebas. Dan perlu diingat …

Manfaat Olahraga dan Kebugaran Bagian 2

Kegiatan Jadi Anda telah memutuskan untuk mendapatkan aktif, tapi sekarang apa? Untuk sebagian besar hidup Anda, Anda mungkin telah diberitahu Anda tidak dapat melakukan aktivitas tertentu. Itu karena risiko cedera atau perdarahan tergantung pada aktivitas. Memahami risiko ini dapat membantu Anda membuat pilihan Anda sendiri tentang apa kegiatan fisik yang tepat untuk Anda. Mungkin Anda akan memilih untuk tidak berpartisipasi dalam kontak atau tabrakan olahraga …

Manfaat Jalan Kaki dan Jogging

Jika Anda ingin meningkatkan kebugaran aerobik Anda, mengurangi risiko penyakit kronis dan memperkuat tulang Anda, pertimbangkan untuk membuat berjalan atau jogging bagian dari latihan rutin Anda. jenis latihan aerobik tidak memerlukan peralatan khusus selain sepasang sepatu yang nyaman. Untuk mendapatkan manfaat yang terkait dengan berjalan dan jogging, American College of Sports Medicine merekomendasikan berolahraga selama minimal 30 menit pada lima hari setiap minggu.  Baca juga …

Inilah yang Terjadi pada Tubuh Anda Ketika Anda Olahraga Bag. 2

Kesehatan Otak Anda Apakah Terkait Langsung ke Latihan Sebuah artikel terkait diterbitkan oleh Lifehacker.com 3 memfokuskan secara eksklusif pada perubahan terkait otak yang terjadi ketika Anda berolahraga.Sementara saya hanya disebutkan bahwa neurotransmitter, utusan kimia dalam otak Anda, seperti serotonin meningkatkan suasana hati, dilepaskan selama pertarungan latihan, yang tidak memperhitungkan semua manfaat otak Anda menuai. “Jika Anda mulai berolahraga, otak Anda mengenali ini sebagai momen stres. …

11 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan

Mungkin Anda sudah lama ingin memulai tapi hanya belum menemukan rutinitas yang tepat … atau bahkan hak latihan hack . Mungkin Anda pulih dari cedera atau belum sempat untuk itu. Apapun alasan Anda, aku di sini untuk memberitahu Anda bahwa hari ini adalah hari untuk mulai bekerja keluar. Itu karena manfaat olahraga jauh lebih dari sekedar menurunkan berat badan atau mencapai bahwa “tubuh bikini.” Dari …

Manfaat Hipnoterapi Bagian 2

  6. Hypnosis memperlakukan Kecemasan dan Depresi  – Banyak orang enggan untuk mengambil obat seperti anti depresan untuk mengobati kegelisahan dan depresi karena mereka tidak ingin menjadi tergantung pada obat-obatan. Obat hanya topeng masalah dan tidak sampai ke jantung mengapa seseorang merasa cemas atau depresi di tempat pertama. Hipnosis adalah cara gratis dan sangat efektif obat untuk menenangkan kegelisahan dan untuk mengobati depresi untuk selamanya. …

Tahu Kebugaran Tips untuk Skor Tubuh Terbaik Anda 5

Bagi Kesehatan Bahkan jika Anda adalah berolahraga paling independen di sekitar, memberikan kelas kebugaran kelompok tembakan setidaknya sekali seminggu-Anda mungkin menemukan bahwa Anda menikmatinya lebih dari berkeringat solo.”Kebahagiaan dan kesehatan dibagi melalui keterhubungan sosial dan kedekatan,” kata Greg Chertok, direktur psikologi olahraga di Physical Medicine dan Pusat Rehabilitasi di New Jersey.”Geografi dan kedekatan adalah prediktor dari bagaimana emosi menular bisa, dan ini dapat diterjemahkan ke …

10 Tips untuk Kehamilan Sehat

Anda dapat merasa luar biasa selama kehamilan Anda jika Anda merawat diri sendiri.Meningkatkan peluang Anda untuk kehamilan yang sehat dengan mengikuti langkah-langkah yang masuk akal untuk menjaga diri dalam kondisi top: 1. Makan lima atau enam makanan seimbang setiap hari. 2. Ambil prenatal vitamin setiap hari seperti yang diarahkan oleh dokter kandungan atau bidan . 3. Minum banyak cairan – setidaknya delapan sampai 10 gelas …